瑜伽,不是 Copy & Paste 的活動

人人都明要將瑜伽融入生活,又知道瑜伽能改變你世界,但到底係點發生的?

瑜伽班有兩個用途:

  • 籍每次練習完後嘅改善,逐次逐次開啟你
  • 將學習內容帶走,然後按方法有序有格地練習,直至你下一次入班房

「瑜伽改變世界」出現嘅方法,係不論你自己按章練定入班房練,總之以日復日、一次一次開啟後的你去處理生活,去處理情緒波浪。

而不是把說話 / 單純理論硬背出,而砌詞入生活,這只是 copy & paste ,只係扮哂野。
如是,你仍然是加深惡性 Karma 中,那只會越學越塞、越是作狀。

如果目前未出現過「改變」,只有兩個原因:

  • 練得唔啱
  • 練得未夠(俾啲耐性)

1% 理論,99% 練習

我開班模式是按月/按堂收費,
當遇上有部分提問,面對面的對談只能點到即止,因為唔想接收者誤會我在賣多啲堂,而令重點訊息流失。

所以而家又對住空氣講,或你不在般那上堂的也是一樣合適:

如果你每星期只練一兩堂而未見改善:

你覺得係練習內容力量唔夠大,
還是你班房外的 432000 秒 (只是 5 天的時間) 嘅新 karma 力量太大?

(你每秒是有75 個剎那,每一起心動念是在一個剎那 )

知道自己有大量學習空間係好事,
咁一係就自律踏實每天主動練,俾自己多點耐性。一係,多上堂。
總之就是練習。

(你覺得你有另一位老師可以專注好好學的,減我嘅堂都一樣是對。唔好雜。)

相關文章:Ksana 剎那 – 每念之間

踏實的瑜伽情操 – 放下你認識的「時間」

任何人都有 24 小時,既然每日仍然在花大量時間在發夢輪迴,不練、不改、也不減你的習以為常,又何苦在生活間偶然一次的堂中忽然認真?

上堂時單純點,當拉吓筋一樣是可以。

反正,人的領受程度是跟練習時間成正比的,再問得多但練習不配合的話,你能真正領受的範圍也就只限在拉筋上。

程度不是靠在口中問嘅問題而定,亦非靠背字而定。
年期更加是癈話,方向不對的 20 年就是不對的 20 年。
你能放低你的年期嗎?

其中一個超大超常見嘅誤解,是以為將學到聽到的理論教法可以硬性記住,然後離開班房時就背出唻用,以為識背等於「有」。

到底自己是眼高手低、是貪心、還是急進?
還是以上皆是?

踏實了解自己程度,就已經係一個好好、好高尚嘅瑜伽步。
你有無呢份情操?

「慢」,完全唔緊要,先放低你認識的速度就可。
千萬不要抄、不要作狀、不要 copy & paste。

相關文章

梵文 Sādhanā 是修持的意思,持續修改言行。 瑜伽是一輩子的修持。

Carmen Lam
林嘉儀

金 / Auntie Gold,1981 年香港生。婚了,家有兩只貓咪。
這網是舒發的治療室,分享瑜伽觀的基礎,寫一下常見的瑜伽問題、生活雜項。
小組瑜伽班|教室在中環

Prana Yoga HK
般那瑜伽工作室

每月小組班、工作坊或特別班。

接收通知

訂閱工作坊、特別班及精選文章的更新

有聲音說 Social Networks 很容易忽略 workshop / special class 的更新。
所以回歸原始加一個以電郵通知的選擇。
(我沒有濫發的資源所以不用擔心,哈哈。視乎安排,可能 1 個月才收到一次通知。)

    (可以隨時取消訂閱)

    特別班 / 工作坊

    不定時舉行的特別班,按圖了解