Vritti 心識 – 從這 3 個檢測看出你的脾性質素

臉書的表情圖示,大部分人不陌生,用處是對同一個 post 表示各反應,勾引更多engagement 互動狀態。
早前見到個好有趣的 meme ,說這 7 個圖示是表示着一段愛情關係嘅演變。(是好認同😂👌🏼)

但其實,未需要放大在一段關係中,這 7 個表情面向可以是普偏人1 日間的起伏。
再精確一點的,根本是你 1 小時中就可以齊全了這 7 種情感(什至更多)。

即使這一小時中你身體只是彊着的望住工作中的事,但內心就翻滾出一整串運轉來。
每天由起身開始,每小時反覆輪迴一圈直到訓覺。

Vritti – 人是有情物種,情的本質就是流轉性的。

心思本質就是這樣不停打轉的,梵文是 Vritti,心識的流動。

而且真實的情感可以是上百種,所以當你不懂得跟心思波浪分離,每小時就被動地被帶着,勞碌地遊走着整個情感房間每一個角落,所有外事都不由自主的爭着互動,咁樣樣的運作,你點可能唔攰?

仲點可能仲有空間俾自己開發?

每有純粹事件一則,就總有多種的大龍鳳劇場去領受,同一件事,你今日同明天就有唔同程度的反應。
自己諗一諗是唔是?

3 個人人可用的檢測

所以,這 3 個狀態是直接表示着你的情緒質素,也即是你的靈性狀態。

1. 失控的睡眠

晚間要訓時訓唔到、太醒訓;不應訓時卻在合上眼無多久就秒速訓着。
是相當普偏的表徵之一。

心識波浪急勁,當身體在晚間需要叉電時才有時間意識到停不了的運轉,所以訓得差;

睡眠質素導致身體其實長期處於過度勞累,所以稍有放鬆一刻時,不想訓的卻秒入睡。這是襌修練習中常見的情形。所以不能深化學習。

2. 記性差,學習能力低

不是你差,你記得的事其實不少的。
只是你現在的運轉系統只能記得慣性偏好上的事,而這堆事通常都係垃圾,而且亦是在令你心思運轉變得更 fast & furious (狂野時速) 的毒燃料。

這個運轉習性,就是令你對你知道有用、想主動記得嘅事,偏偏都比煙霧流走得更快。

3. 易大喜大悲

大喜完全不是正向事,一般能令你有大喜感的事,都是只能在滿足剎那單一慾求的刺激,屬性本身就是不長久,像煙花的力,似乎很澎湃但都不是真實的。

大悲更是不在話下了,試想一想,要對一己的私情私慾是要有多執緊,所以令你當事情未如所料時所致的落差感就有多大,大悲大怒都是從這樣的執性相對而成。

大喜大悲都是自我世界過於狹小而有的,也是能從你的睡眠狀況及記憶狀態反影得到。

心識運轉狀態的顯化

瑜伽練習是改變心識狀態的。(《瑜伽經》I.4)

運轉能快即是可慢、境界有窄即是有濶,對嗎?
境隨心轉,就是從練習轉變你心識對事情的 Engagement 。

唔需要、請不要追求終點

  • 正念的練習過程中,你所得到的睡眠質素變化,已經係影響身體機能的第一、第一、第一大支柱,能深睡的人才有穩健嘅消化力及免疫力的。
  • 你個不受控的記憶系統會開始調節,敏感度和集中力會逐漸提升。
  • 極端性嘅情感亦會自然減少,你中庸的滿足狀態會越唻越持久。

呼吸是靈魂的連結

對啊,也是從呼吸覺知起步的,瑜伽式子是配合而用。

(容後當然會續談 Vritti 這大課題)

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梵文 Sādhanā 是修持的意思,持續修改言行。 瑜伽是一輩子的修持。

Carmen Lam
林嘉儀

金 / Auntie Gold,1981 年香港生。婚了,家有兩只貓咪。
這網是舒發的治療室,分享瑜伽觀的基礎,寫一下常見的瑜伽問題、生活雜項。
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