能跟每一個人都有相向互動的這個體驗是小班教學才有的獨突條件。不僅練習者可走少很多冤枉路，在班中負責指導的是需要很高的靈活性去處理眼前每個不同的階段，眼前就是一個可控的人數，很容易就能什麽都看在眼內，不是可以說稿就能了事的環節，所以我個人很享受小班，在這個氛圍做分享是對我很好的練習。
所以小班教學在近年越來越盛行，吾友 Dana 在大型瑜伽舍任教了超過 10 年，也終於跳出來創立了屬於自己的教室 －Sow Yoga，大坑小區的精品瑜伽舍。
老實說，Dana 和我對於瑜伽的注目點不是時時都一致的，風格也是截然不同（嗯….其實很多人的風格和對瑜伽的專注點都是不同的，所以似乎有點廢話…哈！），所以當她 “邀請” 鄙人為她瑜伽舍的其中一位導師時我是有點錯愕的，也真的十分感激她的信任。
友人創業，精品瑜伽舍，而我又是微細的一份子，當然要公整的給她一個版面支持一番，嘻。
角落的作為
很喜歡 Sow Yoga 的地點，在大坑小區的一個角落，不論假日還是平日都很清靜，Sow Yoga 還是正在蓮花宮對面，所以這個空間是由外到內都很平和。
香港地有這種環境的小舍很稀有，更何況是港島區啊，所以真的要有點小運氣才能碰上這種地方的。
Sow Yoga 是位於小大坑其中一棟酒店式住宅的大廈 2 樓，這棟大廈是近年翻新好及重新設計過的，明顯我從來對復古風情有獨鐘，所以當幫她拍照時我連樓梯的紙皮石也不放過，我不能放過這些細節位。
（這是大廈的設計，跟 Sow Yoga 其實沒有特別關係，Dana 還說我拍的都是後樓梯…….真的忍不住嘛….🤨)
小社區的共同經營
Sow Yoga 位於 2 樓，1 樓是一間精品健身館 Miu Training Hub，由兄弟檔主理，都是很簡潔的經營原則，能做好一件事就好（不然不會選擇小大坑這個地理環境啦吧 … ），Sow Yoga 和 Miu 有互相分享的資源，也有互相分擔的責任。
人事不多，規模不大，但看落去要有的都有。
瑜伽舍不用也不能硬銷，畢竟練習者要看階段而跟合得來的導師和環境。
環境再吸引也其實跟練習沒有很大關係，學瑜伽的過程和所得，終究在於合適的方法，歸根是在於人。
Sow Yoga 有定時的時間表和不定時的工作坊，有多少興趣的話留意他們的更新就可以了，能遇到合適的時間或者內容就預約試試囉。
地址：
The Lane House (Little Tai Hang)
香港大坑小大杭蓮花宮東街 2 樓
Sow Yoga
Sow the Seeds for a Beautiful New Beginning
