瑜伽班(灣仔)

我喜歡小班形式的教學,因為能有貼身的互動和可跟學生建立關係,這樣的練習環境對彼此的成長都是很大的助力。

在此:Yoga Story 灣仔

香港 瑜伽 hatha yoga
灣仔瑜伽班 大坑瑜伽班 戶外瑜伽 香港 Hatha Yoga

瑜伽班(灣仔)

我喜歡小班形式的教學,因為能有貼身的互動和可跟學生建立關係,這樣的練習環境對彼此的成長都是很大的助力。

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課堂評語

Na*****ng

Carmen 係一位好用心嘅導師,喜歡呢位老師除了教式子外,還教導怎樣去學瑜珈(不用急住做到動作、斷食、早起、在家恆常練習..等等)非常好的一位老師,是你令我進步,謝謝妳

J*****C

當上咗呢位導師的課,會很深體會什麼叫做‘用心’。教課清楚明白,課堂氣氛輕鬆,上完後會覺得心情愉快👍

D*******

Carmen, aka Auntie Gold, is a generous and inspirational yoga teacher. My memory of her first class is still vivid – the flow, the asana, the focus, the body movement and position… everything is appeared to be impromptu and simple, but in fact they are much more than what I have perceived before. To an

Si******in

參加過兩次(消化火)臍鎖工作坊,一般不常見的教學,了解到臍鎖對手平衡及倒立的幫助,改善消化系統及對收腹有明顯幫助,令到一個瑜伽恆常練習對自己嘅身體更加了解🙏

 

Cr*****ok

喜歡Carman老師的教學氣場以及對瑜俗哲學的深入淺出。令我獲益良多,謝謝Carman老師!

H******n

非常好既老師 上佢既堂令我真正明白到瑜珈並唔係純粹肢體既動作。 每一堂都可以帶領我既意識完完全全咁進入自己既身體入面。 上堂既時候雖然有時會好痛苦😂😂 但落堂時永遠有一種輕鬆清新既感覺 即使上堂前內心有非常多既情緒,落堂時往往都可以一掃而空 🙂

Al*****ng

Carmen has serious passion and experience on yoga. She is more than willing to share her experience with everyone. For yoga beginner student just like me , she enlightens student passion fire. For experienced yoga student , she help student grow from little to big tree. The growing process may not be easy or relax,

G****C**

Carmen 是我和先生遇過的導師最滿意的。不要小看一種呼吸式,原來深有道理。每一個動作,看到不勉強但要感受。




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定時舉行的工作坊包括 :

草地班

草地練習不是退而求其次的選擇。只要天氣許可,不定時我會舉行草地班。

草地本身就是非常好的土元素,對肢體和思緒有很大的治療作用。
不少現代學者都提倡現代人對 Earthing 接地氣的認知不夠呢。

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Class Elements

我是以傳統 Hatha Yoga 為教學軸心,以不同的技巧去清洗身體,助練習者找回屬於自己的內在力量。按練習者需要混合不同元素於每節課堂。

動態 Dynamic

以呼吸跟式子連貫,流動性的練習 (Vinyasa Style) 可以强化身體組織,和提升思維和身體間的相互協調功能。

調息 Pranayama

呼吸控制是瑜伽練習中最重要的元素。除了能運用於式子練習及靜修,也可以運用於日常生活中。學懂運用呼吸法對減壓、改善消化系統、改善失眠或偏頭痛等常見都市病。

療癒 Healing

內觀練習 (Vipassanā) 對精神上有很大的修復作用,可直接改善脾性和中和負面思想。會以實用的技巧帶給練習者襌坐的體驗,也會配合自然的聲音震動 (梵唱 Chanting)幫助清洗情緒。

沉穩 Grounding

不一定只是靜修或者靜態的,不同節奏的編排也可以讓練習學習到把能量歸向自己,學習沉殿,重拾對自己沉實而穩固的歸屬感。

動態 Dynamic

以呼吸跟式子連貫,流動性的練習 (Vinyasa Style) 可以强化身體組織,和提升思維和身體間的相互協調功能。

調息 Pranayama

呼吸控制是瑜伽練習中最重要的元素。除了能運用於式子練習及靜修,也可以運用於日常生活中。學懂運用呼吸法對減壓、改善消化系統、改善失眠或偏頭痛等常見都市病。

療癒 Healing

內觀練習 (Vipassanā) 對精神上有很大的修復作用,可直接改善脾性和中和負面思想。會以實用的技巧帶給練習者襌坐的體驗,也會配合自然的聲音震動 (梵唱 Chanting)幫助清洗情緒。

沉穩 Grounding

不一定只是靜修或者靜態的,不同節奏的編排也可以讓練習學習到把能量歸向自己,學習沉殿,重拾對自己沉實而穩固的歸屬感。

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有聲音說 Social Networks 很容易忽略 workshop / special class 的更新。
所以回歸原始加一個以電郵通知的選擇。
(我沒有濫發的資源所以不用擔心,哈哈。視乎安排,可能 1 個月才收到一次通知。)

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