Copyright © 2022 thatcarmen.com. All Rights Reserved.
瑜伽理論 Philosophy
瑜伽的世界又怎會限於瑜伽墊上?
瑜伽是很廣很深的法門,稍多了解後,你會發現生活上任何事都是修練。
Ksana 剎那 – 每念之間
Ksana 的意思是每一念之間的時間單位,一個剎那也有分為微我或宏我嘅層次。
有典籍說一念中有 60 剎那,一個「彈指」間就有 400 念。都是發生在內在宇宙的標準。
【瑜伽斷食】從現代科學走回原始法 – Fasting
不論是從瑜伽科學 Ayurveda 或現代科學的角度看,斷食都是大大提升自我修補機能的療法,斷食期間身體會消耗體內積存多時的舊物,令身體進行自噬 (Autophagy )。這些舊物通通都是慢性疾病的成因,所以斷食是對治病和保養的最佳方法。而且免費。
【脈輪治療 | 5 大元素簡介】Earthing – 草地練瑜伽的自然療法 – Hatha Yoga
對練習瑜伽者來說,土元素就是人人皆知的曬太陽能提供維他命 D 的常識,即使對瑜伽學或 Ayurveda 只有些微了解的,都會明白 Grounding / 接地氣 對肉身和心理的重要性。
【Karma Yoga 瑜伽修養】 Seva 的意思 – 瑜伽導師的操守
Seva 是瑜伽領域中的軸心修鍊,也是著名經典《薄伽梵歌 Bhagavad Gītā》的核心。
Seva 無我觀是每一個瑜伽行者的必要修鍊。
Prana Awakening 晨練瑜伽工作坊的目的
晨練工作坊的目的不是要教什麽獨立的式子,而是希望籍連續性的練習大家可以各自領略到一個新的體驗,然後用這個體驗更易於應用在日後的練習,什至啟發到生活上。
【Vijñāna 識】合上眼才看得見 – 練 Hatha Yoga 時由眼睛開始練習收攝
在練 Hatha Yoga 式子時,什麽時候合上眼、合上眼後的視點、張開眼放鬆眼神、張開眼時輕輕望向一個位置,是導引能量的重要部分,也是直接影響着肢體狀態的一步啊。
生活上的 Vinaysa – 如水無形的流動
Vinyasa 這個字的意思,就是流動 Flow。
這字的興起,是自 Ashtanga (Vinyasa) Sequence 這套近代的品牌序列在 60 年代起被廣泛推廣而成的。
這個字只是一種風格,不是核心的教導,也沒有出現在任何經典中。但是能助我們提升一點內在的流動力。
但意思不限於呼吸串連動作啊。
Satsang 共修的力量 – 新月/滿月夜的瑜伽聚會
梵文 Satsang 是共修的意思。
當一眾人聚在一起,持一致的心念去練同一件事就是共修的意思。
共修不限時或地的,同一心力的人一起練一件事,即使是分別在不同的場地也可以,也一樣有共修力。
而月相(月亮周期)對我們的意識和情緒是有很直接影響的,所以在瑜伽練習中,按月相來調節練習是很普偏。
瑜伽是宗教嗎?
越覺得瑜伽是宗教的人,我個人應為本身這種思維就分了很多門號,是一個慣性歸類於小世界的行為,其實本身這種思想自身有很多限制,看法從來在於誰在看。不明所以的覺得「瑜伽就是宗教」,這個信念本身就已經是一個宗教。
【純銅水壺】學習古科學 Ayurveda 的養生技巧 – 簡介
梵文 Ayurveda (阿育吠陀) 中的 Ayur 是生命,Veda 是不變的知識,所以 Ayurveda 的中文意思是生命的科學,在西方,英文也是直接譯作 The Science of Life。Ayurveda 是古哲人於很多個千年前對我們人體研究出的健康之源,我們經常聽到的 5 大生命元素:火,水,空間,氣,土,也是來自 Ayurveda 的哲理。
梵文 Dṛṣṭi 的意思 (上) – 不是外在的「見」,不是凝視點。
梵文 Dṛṣṭi 的英文會釋作 View,在現代的教學中,都會把 drsti 解作凝視點 Gazing Point / Focused Gaze,即是在不同式子中都要把視線放在指定的位置。然而 Dṛṣṭi 的真實意思其實不是形於外的 view,Dṛṣṭi 的真正解釋是知見。