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Prana Awakening 晨練瑜伽工作坊的目的
06/10/2021
按時練習的瑜伽班只是近代盛行的門路，其實，一個多...
Satsang 共修的力量 – 新月/滿月夜的瑜伽聚會
07/05/2021
梵文 Satsang 是共修的意思。 當一眾人聚在一起，持一致的心念去練同一件事就是共修的意思。 共修不限時或地的，同一心力的人一起練一件事，即使是分別在不同的場地也可以，也一樣有共修力。 而月相（月亮周期）對我們的意識和情緒是有很直接影響的，所以在瑜伽練習中，按月相來調節練習是很普偏。
【瑜伽工作坊】Nauli Kriya 的好處和作用
24/03/2021
提升腸道功能，活躍消化機能 增加內臟彈性，減低內臟脂肪的積存，協助身體抗衰老 使腹部肌肉回復緊緻 練習臍鎖 Uddiyana Banda 和 Nauli Kriya 真空收束法可令瑜伽練習者在倒立及手平衡的式子更容易掌握 改善全身的血液循環，恒常練習者以從面色和眼神看得出轉變
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【課程種類】Hatha Yoga, Ashtanga Yoga 和 Vinyasa Class 是什麽？
20/06/2019
【戶外瑜伽】草地上的幾個瑜伽原素
10/09/2019
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