瑜伽工作坊 Yoga Workshops

《Now, Yoga 提升覺知》工作坊簡介

工作坊是內在練習的起步練習,初學期是需要不同方法去引領的,所以每次工作坊是抽選不同技巧和特定配搭,連續 3 夜去清洗的。呼吸法 Pranayama,清洗法 Kriya,梵唱 Chanting,觀想法 Visualisation,有引導的襌坐 Leaded Meditation ,瑜伽睡眠 Yoga Nidra。

Prana Awakening 晨練瑜伽工作坊的目的

晨練工作坊的目的不是要教什麽獨立的式子,而是希望籍連續性的練習大家可以各自領略到一個新的體驗,然後用這個體驗更易於應用在日後的練習,什至啟發到生活上。

Satsang 共修的力量 – 新月/滿月夜的瑜伽聚會

梵文 Satsang 是共修的意思。 當一眾人聚在一起,持一致的心念去練同一件事就是共修的意思。 共修不限時或地的,同一心力的人一起練一件事,即使是分別在不同的場地也可以,也一樣有共修力。

【瑜伽工作坊簡介】Nauli Kriya 的好處和作用

練習臍鎖 Uddiyana Banda 和 Nauli Kriya 真空收束法,可令瑜伽練習者在倒立及手平衡的式子更容易掌握。 改善全身的血液循環,恒常練習者以從面色和眼神看得出轉變。