輕鬆讀

願我們不會成為彼此的舒適圈

熟悉的關係 - 是良藥還是毒藥？作為有情眾生，人係情感物種，受互動影響有親疏關係是自然的事。然而，你有無好好利用呢一刻嘅緣？

07/10/2023

Vritti 心識 – 也曾純真過的 DLLM

所有能觸動到你的事情、語言，都是從你記憶中一堆未梳理過的舊債推動出來，是無國界的分別。你細細個未認識DLLM 時，你明明是有另一套舒緩/發洩嘅配套，聽說話方法也有不同，而且是又簡單又直接。

29/09/2023

Swadharma 人生功課 – 尋回看不見的顏色

Swadharma 人生功課，我們每人，一生中其實也只有一個人生功課，只有一個。

15/09/2023

功能性正念 – 不要讓自己成為那個人

正念的意思，是睇到事情的本質，然後也許你有快感、厭嗔之類，但你下一步是繼續乘着性質而做，假天使和真魔鬼在你耳邊再嘈吵你都不理。

29/08/2023

火能清洗 – 從單位變道場

五元素法則嘅基礎，地水火風空，一物生一物。所以，以瑜伽舍為例，首要不是裝修或風景這些給眼球娛樂的粉飾，練習地方的首要是定時水浴清潔、火浴清潔、保持流𣈱氣流通，才能為空間生成生命力。

01/08/2023

私人瑜伽班？

不是任何事都是大銀碼就較好，最好最到位的學習，是恒常、恆常、恒常。讓自己的明白程度自然地日漸加深。如果你一星期肯花最少兩至三次扎實、貼地的練習，一定遠比你偶爾的私人班大得著好多。

07/04/2023

【瑜伽式子】“蓮花座是最好的打座姿勢” ？

處埋引致痛症/崩緊等的究因是以年計的過程，所以在妥當好之前，打座時選任何一種最舒態的姿勢就是「你最好的姿勢」。不論是坐在什麽工具上也可以，能令你坐骨擺放好的才是你的最好。

29/01/2023

瑜伽，不是 Copy & Paste 的活動

把說話 / 單純理論硬背出，而砌詞入生活，這只是 copy & paste ，只係扮哂野。如是，你仍然是加深惡性 Karma 中，那只會越學越塞、越是作狀。

27/01/2023

最好的距離 – 不要成為資深的未行者

好多時一路走着心會急，陸續生起「還有多久」的念，老是忘記了自己離起點已有多少，更加忽略着每一步都是在前進的本意。

10/01/2023

【穿越】如果沒有了時間的框，你是誰？

穿越。照片攝於 9 年前一個旅程，算不算過時呢？真的？如果你是昨天去的，是你的新體驗，但也是我 9 年前的 ”舊事”，我當年去又何嘗不是人家數百年前的舊事（Agra Fort，落成於 16 世紀）。

13/12/2022

Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室 – 這個地方

瑜伽不是「我」的，你來認識的不是「我」，而是認識自己。 Logo - Om 唵，是你的原本振動；名字 - Prana 般那，是很深很廣的層面，也即是你整個生命形態。 Prana Yoga 般那瑜伽工作室，是「本來就這樣」的寓意。

09/12/2022

【正念的空間】什麽是「剎那生滅」？

再知道幾多經說但無手段去練習的話，都不會改寫到你現在的剎那的啊，什麼 3 毒 5 毒有我無明都是無聊的紙上談兵，都是不會改寫到你現在的思考頻道的，每一新字都只是你的新包袱而已；而說好的正念也只能在一些瑜伽課中的某些時段發生，離開班房就繼續五花百門的苦了

02/07/2022

Ksana 剎那 – 每念之間

Ksana 的意思是每一念之間的時間單位，一個剎那也有分為微我或宏我嘅層次。有典籍說一念中有 60 剎那，一個「彈指」間就有 400 念。都是發生在內在宇宙的標準。

16/03/2022

【Q&A】怎樣判斷一個人的瑜伽程度？

是在 Instagram 玩的 Q&A，問大家「如何去判斷一個人的瑜伽練習深度」。大家的回答挺有趣，當然通通都是正確的，所以延伸一下大家的回答。

14/03/2022

梵文 Sādhanā 是修持的意思，持續修改言行。瑜伽是一輩子的修持。

Carmen Lam
林嘉儀

金 / Auntie Gold，1981 年香港生。婚了，家有兩只貓咪。
這網是舒發的治療室，分享瑜伽觀的基礎，寫一下常見的瑜伽問題、生活雜項。

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