輕鬆讀

願我們不會成為彼此的舒適圈

熟悉的關係 - 是良藥還是毒藥? 作為有情眾生,人係情感物種,受互動影響有親疏關係是自然的事。 然而,你有無好好利用呢一刻嘅緣?

Vritti 心識 – 也曾純真過的 DLLM

所有能觸動到你的事情、語言,都是從你記憶中一堆未梳理過的舊債推動出來,是無國界的分別。 你細細個未認識DLLM 時,你明明是有另一套舒緩/發洩嘅配套,聽說話方法也有不同,而且是又簡單又直接。

功能性正念 – 不要讓自己成為那個人

正念的意思,是睇到事情的本質,然後也許你有快感、厭嗔之類,但你下一步是繼續乘着性質而做,假天使和真魔鬼在你耳邊再嘈吵你都不理。

火能清洗 – 從單位變道場

五元素法則嘅基礎,地水火風空,一物生一物。 所以,以瑜伽舍為例,首要不是裝修或風景這些給眼球娛樂的粉飾,練習地方的首要是定時水浴清潔、火浴清潔、保持流𣈱氣流通,才能為空間生成生命力。

私人瑜伽班?

不是任何事都是大銀碼就較好,最好最到位的學習,是恒常、恆常、恒常。 讓自己的明白程度自然地日漸加深。 如果你一星期肯花最少兩至三次扎實、貼地的練習,一定遠比你偶爾的私人班大得著好多。

【瑜伽式子】“蓮花座是最好的打座姿勢” ?

處埋引致痛症/崩緊等的究因是以年計的過程,所以在妥當好之前,打座時選任何一種最舒態的姿勢就是「你最好的姿勢」。 不論是坐在什麽工具上也可以,能令你坐骨擺放好的才是你的最好。

瑜伽,不是 Copy & Paste 的活動

把說話 / 單純理論硬背出,而砌詞入生活,這只是 copy & paste ,只係扮哂野。 如是,你仍然是加深惡性 Karma 中,那只會越學越塞、越是作狀。

最好的距離 – 不要成為資深的未行者

好多時一路走着心會急,陸續生起「還有多久」的念,老是忘記了自己離起點已有多少,更加忽略着每一步都是在前進的本意。

【穿越】如果沒有了時間的框,你是誰?

穿越。 照片攝於 9 年前一個旅程,算不算過時呢?真的?如果你是昨天去的,是你的新體驗,但也是我 9 年前的 ”舊事”,我當年去又何嘗不是人家數百年前的舊事 (Agra Fort,落成於 16 世紀)。

Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室 – 這個地方

瑜伽不是「我」的,你來認識的不是「我」,而是認識自己。 Logo - Om 唵,是你的原本振動; 名字 - Prana 般那,是很深很廣的層面,也即是你整個生命形態。 Prana Yoga 般那瑜伽工作室,是「本來就這樣」的寓意。

Ksana 剎那 – 每念之間

Ksana 的意思是每一念之間的時間單位,一個剎那也有分為微我或宏我嘅層次。 有典籍說一念中有 60 剎那,一個「彈指」間就有 400 念。都是發生在內在宇宙的標準。

【Q&A】怎樣判斷一個人的瑜伽程度?

是在 Instagram 玩的 Q&A,問大家「如何去判斷一個人的瑜伽練習深度」。 大家的回答挺有趣,當然通通都是正確的,所以延伸一下大家的回答。
梵文 Sādhanā 是修持的意思,持續修改言行。 瑜伽是一輩子的修持。

Carmen Lam
林嘉儀

金 / Auntie Gold,1981 年香港生。婚了,家有兩只貓咪。
這網是舒發的治療室,分享瑜伽觀的基礎,寫一下常見的瑜伽問題、生活雜項。
小組瑜伽班|教室在中環

Prana Yoga HK
般那瑜伽工作室

每月小組班、工作坊或特別班。