流動 Vinyasa

【Vijñāna 識】合上眼才看得見 – 練 Hatha Yoga 時由眼睛開始練習收攝...

在練 Hatha Yoga 式子時,什麽時候合上眼、合上眼後的視點、張開眼放鬆眼神、張開眼時輕輕望向一個位置,是導引能量的重要部分,也是直接影響着肢體狀態的一步啊。

生活上的 Vinyasa – 如水無形的流動

Vinyasa 這個字的意思,就是流動 Flow。 這個字只是一種風格,不是核心的教導,也沒有出現在任何經典中。但是能助我們提升一點內在的流動力。

【瑜伽簡介】12 種常見瑜伽班的分別

所以現代的瑜伽課堂有的是按治療性質而命名、有的是按個人名字而名命名、或者有的是以品牌方向而命名等,這篇簡解一下常見的這 12 種瑜伽課堂的分別和演變過程。

【課程種類】Hatha Yoga, Ashtanga Yoga 和 Vinyasa Class 是什...

Hatha Yoga, Ashtanga Yoga 和 Vinyasa Class 是最常見的課堂名字。現在常見的瑜伽課堂是按照時間下編排的流程,其實都是課堂風格 Class Style ,不是瑜伽的派別,兩者是完全不同的,不少文章或者簡介都混淆了。
梵文 Sādhanā 是修持的意思,持續修改言行。 瑜伽是一輩子的修持。

Carmen Lam
林嘉儀

金 / Auntie Gold,1981 年香港生。婚了,家有兩只貓咪。
這網是舒發的治療室,分享瑜伽觀的基礎,寫一下常見的瑜伽問題、生活雜項。
小組瑜伽班|教室在中環

Prana Yoga HK
般那瑜伽工作室

每月小組班、工作坊或特別班。