Nauli 呼吸法

【瑜伽呼吸的 3 個起步】腹式呼吸不是瑜伽練習

基本呼吸功能的流失是涉及很多心理因素的,而當日常中缺乏了這個强大的原始功能,身體各系統在勞損、更容易積壓及睡眠不佳,等等的都是每一秒錯誤呼吸的異常狀態啊。(是涉及身心靈的所有層面。)

【瑜伽工作坊簡介】Nauli Kriya 的好處和作用

練習臍鎖 Uddiyana Banda 和 Nauli Kriya 真空收束法,可令瑜伽練習者在倒立及手平衡的式子更容易掌握。 改善全身的血液循環,恒常練習者以從面色和眼神看得出轉變。
梵文 Sādhanā 是修持的意思,持續修改言行。 瑜伽是一輩子的修持。

Carmen Lam
林嘉儀

金 / Auntie Gold,1981 年香港生。婚了,家有兩只貓咪。
這網是舒發的治療室,分享瑜伽觀的基礎,寫一下常見的瑜伽問題、生活雜項。
小組瑜伽班|教室在中環

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般那瑜伽工作室

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