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功能性正念 – 不要讓自己成為那個人

現想像一個你遇過的最討厭、難以理解的人物。

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就係嗰個,諗住佢,記住呢個人。
記得你下次被情緒帶住你做事時,你同佢係一樣的,你當時 Exac7ly 就係人家眼中嘅佢。

你可以有一系列嘅理由去承托住你嘅乞人憎,咁呢位人家又何尚不是,佢都一樣覺得自己有道理,處處委屈中,係世人誤解佢。

“無處不修行,處處是道場。”

正念的意思,是睇到事情的本質,然後也許你有快感、厭嗔之類,但你下一步是繼續乘着性質而做,假天使和真魔鬼在你耳邊再嘈吵你都不理。

當你應用每件事的性質去前行,你就是在擴大你的道場。能良性地應用怒火,才係最佳嘅 “報仇” 方法。

否則,即使你是置身在襌院中、道場中、瑜伽班房中,在這些有齊了形形式式格局的場地,你都不過是虛渡時間。因為你也只懂沉醉在假天使的格局而忘了性質在哪,咁佛陀喺你面前出現你都只是見到爛衫爛褲的阿伯一名。

功能性正念

要能辨識自己個天使和魔鬼,仲要識叫佢地去食屎而唔理佢地,的確唔容易,亦不是一時三刻的功能。
我們都是人,就是有一系列的纏繞習性。
所以,日常中我們各樣形式的練習就是在逐滴儲蓄,每天練習無非是每步的斷捨離。

先俾自己企高一格,你嘅練習,自有果熟時,要報仇,真係十年未晚。急什麼。

正念是:不要讓自己成為那個人。

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梵文 Sādhanā 是修持的意思,持續修改言行。 瑜伽是一輩子的修持。

Carmen Lam
林嘉儀

金 / Auntie Gold,1981 年香港生。婚了,家有兩只貓咪。
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