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瑜伽班的 Seva...
瑜伽治療班不只適合身體復健的練習者的，尤其城市人，其實每人都需要。瑜伽治療班其實只是抽取 Hatha Yoga 的技巧，Pranayama 氣息控制和 Asana 式子是必然有的，不同的現代班再視乎針對性再加入不同元素。
現代的瑜伽班能觸及到的其實也很局限。
瑜伽概念要清楚：
從來瑜伽都是個人的體驗，每人的體驗都是獨一無二的。
從前以至現代傳統的傳承，瑜伽修習者都是以師徒制去傳授，目的是令修習者不用走冤枉路，上師給你的方法必然是最適合你及你目前最需要的法門。
不斷用練出的新體驗去應用於下一次的練習才是我們需要的過程，才能慢慢領略到自己的蛻變。
你的瑜伽練習不會限於一塊膠墊上，也更加不會限於所謂的瑜伽班中的，每一堂能做到什麽也根本不用太認真，合理？
然而，現代瑜伽舍的時間表偏排、按個人喜好選擇課堂、不同現代瑜伽班都有不同的重心等等，總之有很多理由令近代學瑜伽的人不能有一個穩定的練習去經營，很難嚐到再廣濶一層的自身，然後就總是被肢體動作吸引走。可能習了一身動作，但氣脈還是未開始通順，還是沒有一個能定的息身。
Prana Awakening 晨練瑜伽工作坊 - 只想你能有個體驗
所以晨練工作坊的目的不是要教什麽獨立的式子，而是希望籍連續性的練習大家可以各自領略到一個新的體驗，然後用這個體驗更易於應用在日後的練習，什至啟發到生活上。
通常這類工作坊都會是 21 天進行的，我個人和...
這字的興起，是自 Ashtanga (Vinyasa) Sequence 這套近代的品牌序列在 60 年代起被廣泛推廣而成的。
這個字只是一種風格，不是核心的教導，也沒有出現在任何經典中。但是能助我們提升一點內在的流動力。
但意思不限於呼吸串連動作啊。